Il nuoto sincronizzato è uno sport di coordinazione e sincronia, fatto dalla spettacolare realizzazione di movimenti in acqua.
Il nuoto sincronizzato unisce il nuoto, la ginnastica, l’atletica e la danza e può essere iniziato già in tenera età. A livello agonistico è riconosciuto solo quello femminile, ma oggi è scelto anche da molti uomini, proprio per la sue caratteristiche di eleganza, disciplina e divertimento. È un’attività del tutto completa e tanti sono i benefici che ne derivano.
Ad esempio, praticare nuoto sincronizzato porta comunque a condurre una vita più sana: essere degli atleti di questo sport richiede disciplina nell’alimentazione e nell’allenamento, fuori e dentro l’acqua. E’ necessario mantenere un fisico atletico, elastico e tonico. Ma è l’attività stessa a garantire un lavoro costante su gambe, braccia, dorso e muscoli addominali. Inoltre, lo sforzo aerobico aiuta a bruciare calorie e mantenere sotto controllo il peso corporeo. Migliorano così il fiato e l’attività del cuore, non dimenticando che, attraverso questo sport, a essere curati sono anche la postura del collo, del busto e di tutta la colonna vertebrale.
Dopo la prima fase di allenamenti, in cui l’impatto con l’attività in acqua determina per il corpo un’inedita fatica , praticare il nuoto sincronizzato permette di sviluppare costantemente l’energia, una riserva da impiegare anche nelle altre attività del quotidiano. Ma oltre al lato prettamente fisico, questo è uno sport adatto a chi vuole rinforzare le proprie di concentrazione. Allenarsi in squadre, con rigidi movimenti sincronizzati, dovendo mantenere la stabilità in acqua può rivelarsi una vera e propria sfida, avvincente e motivazionale.
Musica, coreografie e danza rendono il noto sincronizzato un’attività bella perché divertente. Ballare, infatti, aiuta a scaricare adrenalina e può disinnescare gli stress quotidiani. Oggi, i più piccoli iniziano a praticarlo già fra i quattro e gli otto anni: la prima formazione riguarda corsi di ginnastica e di attività in acqua, che aiutano a sviluppare capacità motorie e disciplina. Una volta cresciute, le ragazzine ritenute all’altezza vengono introdotte all’interno delle società sportive che le fanno gareggiare in base alla propria età.
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