Ogni momento è buono per iniziare a praticare sport! Fortunatamente, i centri sportivi offrono oggi una vasta gamma di attività fisiche, agonistiche e non, e la possibilità di provare più corsi prima di scegliere quello giusto per noi.
C’è chi vive per la sala fitness, con una scheda personalizzata che segna i progressi dell’allenamento.
C’è chi ama muoversi a ritmo di musica e riesce ad allenarsi meglio in compagnia. Per questo scopo esistono discipline come la zumba, i balli latino-americani e lezioni di total-body con attrezzi annessi.
C’è chi trae maggior beneficio da un allenamento in acqua. L’acqua rende il corpo più leggero, pertanto attività come l’acquagym, lo spinning in acqua e il nuoto sono più indicate per chi ha problemi di schiena e per le persone con qualche chilo di troppo.
C’è chi, semplicemente, ha bisogno di rilassarsi dopo una giornata di lavoro. Chi vuole scaricare la tensione trarrà grande beneficio dalla fit-boxe; chi, invece, vuole rilassare la mente e il corpo insieme, può provare lo yoga o il pilates.
Ad ognuno il suo sport, l’importante è cominciare! Ecco qualche consiglio per chi vuole iscriversi in palestra o vuole cambiare tipo di allenamento.
Ogni palestra è dotata di diversi personal trainer. Non abbiate la pretesa di iniziare da soli, potreste non sapere di cosa ha bisogno il vostro corpo. Il personale qualificato delle strutture è lì per aiutarvi.
Se siete veri e propri pigroni da divano e andare in palestra è una tortura, non iscrivetevi da soli. Convincete un amico o un collega ad andare dopo il lavoro o durante la pausa pranzo. In due si farà meno fatica, e tra una chiacchiera e l’altra le ore di allenamento sembreranno volare.
Se vi allenate da soli in sala fitness, la musica è una fonte di energia e motivazione insostituibile. Preparate la vostra playlist e munitevi di cuffie per spingere al massimo durante l’allenamento!
Cerchi un centro sportivo completo a Palermo? Lo Sporting Village offre una grande varietà di corsi per tutte le età, tra cui Spinning, Zumba, Fit-boxe, Body-tone, Total body, Pilates, Yoga, Acquagym, Funzionale.
Per maggiori informazioni sui corsi è possibile contattarci compilando il seguente contact form:
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