Nuoto e mal di schiena: esercizi e benefici
Il nuoto fa bene. Un’opinione comune predica da decenni la completezza di questo sport, tanti sono infatti i benefici del nuoto sul mal di schiena.
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GAG: allenamento mirato per gambe, addome e glutei
Negli ultimi anni sono sempre di più le persone iscritte in palestra che scelgono di abbandonare la sala attrezzi preferendo corsi ad hoc, come la GAG.
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Fitness: meno stress se ti alleni in gruppo
Che si voglia migliorare il proprio aspetto o spezzare la routine,praticare fitness in gruppo è considerato un vero toccasana per il corpo e la mente.
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Zumba: allenamento a ritmo di musica
Allenarsi in compagnia è il modo migliore di svolgere un’attività fisica, divertendosi e prendendosi cura del proprio corpo. Lo sa bene chi pratica la Zumba
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Cos’è il Group Cycling: vantaggi e benefici
Un modo per non rinunciare alle pedalate anche in inverno c’è: è il Group Cycling, uno sport carico di vantaggi e benefici.
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