Il termine Yoga si fa risalire alla radice yuj- con il significato di “unire”, da cui anche il latino iungere e iugum.
La disciplina dello Yoga attraverso un lavoro su corpo e mente in sana competizione sinergica, può promuovere uno stato di salute, felicità ed evoluzione, nella quale si ricaricano le forze per affrontare al meglio gli ostacoli.
Il corso comprende l’insegnamento di: asana (posture statiche), kriya (movimenti dinamici strutturati), pranayama (controllo del respiro) e tecniche di rilassamento che hanno come intento quello di promuovere una mente tranquilla ed un corpo disciplinato utili nell’acquisire abilità nell’azione, lo studio di sè, la consapevolezza delle proprie debolezze e punti di forza. Una pratica costante:
- Migliora l’elasticità
- Previene ed attenua il mal di schiena
- Rinforza il sistema immunitario
- Rinforza le articolazioni
- Migliora l’equilibrio
- Aumenta la prestazione sportiva
- Migliora la respirazione e la capacità polmonare
- Riduce lo stress
- Migliora la circolazione
- Riduce i dolori muscolari
- Frena l’invecchiamento cellulare
- Tonifica il corpo ed aiuta a raggiungere il peso forma
- Migliora la concentrazione
- Rinforza l’autostima
- Migliora la qualità del sonno
Prova lunedì 28 settembre durante l’Open Day !
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